Kurs i Mindfulness på Lantgården I Moricci Toscana

Podere I Moricci
 

 
Information om Kursgården Vad Ingår Resan ner Kontakta oss Resevilkor
Bara vara i Toscana - Hälsa för kropp och själ med Vegetarisk matlagning
För textversion klicka här
Uppdaterad:
Kurstid:
Kursledare: Christina Stenberg
Pris: € Inklusive helpension, transfer, utflykt. Exlusive resa till Toscana. Enkelrumstillägg från € för kurstid.
Förkunskaper: Är avpassad så att både nybörjare och mer erfarna deltagare får behållning av den.

Hälsa för kropp och själ. En vecka i hälsans tecken, möjlighet ges till Mindfulnessyoga för alla åldrar, goda samtal, Vegetarisk och hälsosam matlagning, meditation och kunskap kring olika ämnen koppat till
personlig utveckling och välbefinnande.

Följ de föreslagna dagsaktiviteterna eller återhämta dig genom att ”bara vara” i den vackra
omgivningen.

Börja morgonen med att promenera eller jogga upp och nerför kullarna
Lugna rörelser, Mindfulness yoga
Frukost

Dagens ämne i teori och praktik:
Mindfulness, Kreativitet, lek med färg och bild
Trädgårdens och naturens läkande kraft
Att bryta vanor
Stress och sömn
Meditation
Lunch
Siesta

Vid två tillfällen gemensamma Strövtåg i närområdet
.

Till Förstasidan

Information om gården

Prislista - Erbjudanden

I Moricci - Bilder Omdömen TripAdvisor

Karta/Avstånd Resväg

Vem vi är

Utfärder och arrangemang

Casa del Sale - Huset vid Toscanas kust

Från Gästboken
 

Christina Stenberg
Kursledare

Är socionom vidareutbildad i början av 2000-talet till legitimerad kognitiv psykoterapeut.
I min verktygslåda som terapeut finns mindfulness som översatt till svenska betyder ”medveten närvaro”. Jag använder mig dagligen av detta i mitt arbete men även för egen del som ett sätt att balansera tillvaron och må bra.







Matlagningskursen äger rum i det stora och rustika köket i lägenheten Leccino, som domineras av det stora typiskt toskanska matbordet. I ett toskanskt kök är köksbordet den viktigaste möbeln, på vilket man tillsammans hackar, skalar och tillagar maten.


Våra Kurser på
Lantgården I Moricci


Skrivarkurs September
Jan Sigurd


Yogavecka September med
Annika Brobe
rg
Massage Ann-Charlotte Salminen


Dikta i Toscana
Niklas Törnlund


Fotokurs
Viktoria Esko


Oljemålning
Carl Gustavsson


"Bara vara i Toscana"
Christina Stenberg


Skrivarkurs juni
Monika Fagerholm


Akvarellkurs
Erik Lundgren


Italienska Köket
Mat/Språkkurs


Matkurs
I Toscana


Vin & Matkultur
i Toscana

Vår kurs äger rum i det bästa av Toscana, som förtrollar oss vid första anblicken genom sin mångfaceterrande charm.

Kursgården I Moricci har en inbjudande terrass, swimmingpool och vacker vy över de toscanska kullarna.

Boendet är mycket trevligt i detta typiskt toskanska lanthus, där ni kommer att bo i dubbelrum med tillhörande toalett och dusch. Enkelrum finns mot tillägg.

Ni möter en värld av kontraster och attraktioner, från Medelhavet till Apeninerna och de mjuka toskanska kullarna. Historiska Orter som Pisa, Lucca, Volterra och San Gimignano, en fantastisk matkultur och italienarnas hjärtliga gästfrihet.

Ni kommer varje dag att tillaga en fyra-rätters middag under olika teman.



Boendet
Boendet är mycket trevligt i ett typiskt toskanskt lanthus, där ni kommer att bo i dubbelrum med tillhörande toalett med dusch.
Enkelrum finns mot tillägg.
Gården har tillgång till Swimmingpool, stor veranda/terass, där man kan koppla av och må gott.
Kursen, liksom måltiderna kommer att äga rum i lanthuset med dess inbjudande terrass och trädgård.

Ni serveras en härlig frukostbuffe med nybakt bröd hemmagjord yogurt och delikatesser från Italien.

Till lunch genuin italiensk husmanskost och kvällsmålet en trerätters middag inklusive dryck.

Exkursion

Under veckan kommer ni dessutom att göra en exkursion till olika närliggande platser som är kända för sina fina vyer.
Vi besöker en vingård i närheten av San Gimignano för att provsmaka på husets olika viner.

San Gimignano har en intakt stadsplanering från 1300-talet. Den första stadsmuren byggdes år 998. Så småningom kom San Gimignano att bli en viktig handelsplats längs vägen Via Francigena, ursprungligen en pilgrimsled från engelska Canterbury till Rom.

Därefter äter ni en genuin toskansk lunch med tillhörande olivoljeprovning

Vi har ett mångårigt samarbete med de bästa lokala vin/olivgårdarna där ni möts av en gästfrihet som en allmän turistresa aldrig kan ge.
Spännande utflykter i det pastorala toskanska landskapet samt förstå "livet" bakom oliv&vin tillverkning.

emanuella Vi har ett mångårigt samarbete med de bästa lokala vin- och olivgårdarna. Ni möts av en gästfrihet på våra gårdar som en allmän turistresa aldrig kan ge.

Ni kommer att se det som är ett "måste" i Toscana men även till platser som inte har upptäkts av turismen ännu, där det genuina fortfarande finns kvar. 

Huset har Internet via trådlöst WiFi nät
Dock är det ett rustikt hus vilket innebär att signalen har svårt att tränga igenom de tjocka väggarna, alltså svag signal i rummen.

På terassen är signalen utmärkt. Dator med Internet finns i samlingsal.

 

Flygplatsen ligger ca: 45 Km från I Moricci. Vi anordnar fri transfer i samband med våra kurser på gården annars finns givetvis hyrbilsalternativet.

Både milanotåget som tåget från Rom ger en härlig landskapsupplevelse som verkligen är värd biljettpriset. En god idé är ju också att stanna någon dag i dessa metropoler och känna pulsen av dessa italienska storstäder.
Behöver ni hjälp med boende i Milano/Rom så hjälper vi er givetvis gärna.

För er som vill göra en miljöinsats och ta tåget så ligger Pisa på stambanan mot Rom vilket gör en resa från Skandinavien enkel.



  • 7 nätter i dubbelrum med dusch och toalett
  • Frukostbuffé varje morgon
  • Toskansk Buffé (inkl. drycker)
  • Lunch varje dag (inkl. drycker)
  • Middag varje dag (inkl. drycker)
  • En utflykt i Toscana inkl. lunch, besök på vingård och olivoljeframställning
  • Vin-, Grappa- och olivoljeprovning
  • Fri transfer T&R från/till Pisa flygplats/Kursgård*
  • Kursavgift
  • Lakan och Handukar

*Transfer gäller tider som är anpassade för flyglinjerna Norwegian och Ryanair lördagar/söndagar.

Grupprabatt
Är ni fler än tre personer? Kontakta oss för att få grupprabatt.

1
Det är lätt att hitta billiga flygbiljetter till Toscana
Hur kommer man hit från Scandinavien?
Prisvärda flyg från Skandinavien går till aeroporto di Pisa.
Titta in på Ryanair, Norwegian, SAS för bästa flygpris till Pisa. Via Milano Malpensa EasyJet samt SAS. Via Rom Ryanair, EasyJet, SAS. Via Florens Flygplats Vueling
Tåg
från Rom och Milano till Pontedera eller Pisa.

 

Vi svarar alltid på alla brev inom 24 timmar oftast inom någon timme . Har ni inte fått svar via nedanstående e-postformulär* inom denna tidsperiod använd vanlig e-post till: kurser@tuscansun.net

*Vissa internetsystem på företag/organisationer blockerar e-post denna väg fastän ni får bekräftelse på att sänding skett.

 

Direktnummer till kurs/bokningsansvarig Eva Eklund
Sverige +46 (0)704-67 47 18
Italien (under kurstid) +39 3703 27 92 26

Agriturismo I Moricci
Via di Ripassaia, 10
56037 Peccioli, Pisa, Italia


Varmt välkomna till ert boende och kurs i Toscana !



Årets Kurser på I Moricci 2021


Vår akvarellkurs är inte bara en kurs i akvarellmålning, utan vi vill erbjuda er en härlig upplevelse av Toscana både kulturellt och för er själ.Kursen leds av konstnär Erik Lundgren, Lund, med
mångårig erfarenhet som lärare i akvarellmålning och kursen är lämpad för såväl nybörjare som fortsättare.
Kurs september 2021
Läs mer

Ni kommer att med vår handledare laga typisk italiensk husmanskost ”Casalinga” med fyra-rätters menyer från några av Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar.
Vi kommer under veckan även att göra en utflykt till en vingård och till en Frantoio där man pressar äkta ekologisk olivolja. Kurs augusti september 2021
Läs mer
Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt skrivande eller om du redan skriver ge dig nya infallsvinklar och feedback. Du lär dig tekniken och hantverket bakom skrivandets konst samtidigt som du låter din fantasi och inlevelse flöda. Kurs september oktober 2021
Läs mer
Upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Yogakursen passar både van som ovan utövare.
Lektionerna kommer ha varierat innehåll av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. 
Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer. Kurs september 2021
Läs mer

Kursen handlar om vardagsitalienska med inriktning på mat, som vår italienska lärare Nicole Orlandini förmedlar. Varje dag under den fria tiden mellan kl. 10.00 - 13.00 kommer ni att lära er kökets språk, samt lättare konversation på italienska.
Tänk att på egen hand kunna klara sig i Italien! Kurs september 2021
Läs mer
Matlagningskursen äger rum i det stora och rustika köket som domineras av det stora typiskt toskanska matbordet.
Ni kommer att med vår handledare Eva laga typisk italiensk husmanskost med fyra-rätters menyer från Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar. Vi gör dagliga utflykter till smultronställen i vår del av Toscana. Kurs oktober 2021
Läs mer
Kurser preliminärt 2022 på
I Moricci
 

Välkommen att tillbringa en oförglömlig vecka i prosaskrivandets tecken med mig! Under veckan kommer vi att göra en ”skrivresa” i fem etapper, i slutet av veckan kommer alla att ha gjort sin egen skrivresa.
Vi kommer att ha föreläsning och prat och små övningar under gemensamma pass på förmiddagarna, på eftermiddagarna blir det skrivtid och på kvällarna mat och umgänge och prat. Kom med och upplev något unikt i en unik, sagolik miljö!
Läs mer

Vår akvarellkurs är inte bara en kurs i akvarellmålning, utan vi vill erbjuda er en härlig upplevelse av Toscana både kulturellt och för er själ.Kursen leds av konstnär Erik Lundgren, Lund, med
mångårig erfarenhet som lärare i akvarellmålning och kursen är lämpad för såväl nybörjare som fortsättare.
Läs mer

Kursen handlar om vardagsitalienska med inriktning på mat, som vår italienska lärare Nicole Orlandini förmedlar. Varje dag under den fria tiden mellan kl. 10.00 - 13.00 kommer ni att lära er kökets språk, samt lättare konversation på italienska.
Tänk att på egen hand kunna klara sig i Italien!
Läs mer

Toscanas kultur, väder och natur bjuder på många intressanta såväl tekniska som estetiskt utmaningar. 
Hur exakt betoningen landar beror mycket på intresset hos Er kursdeltagare.
Kursen omfattar dagliga praktiska övningar såväl som teoretiska avsnitt.
Läs mer
Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt diktande eller, om du redan skriver poesi, att ge dig nya infallsvinklar och feedback på det skrivna.
Du får inblick i poesins grundläggande uttrycksmedel samtidigt som din fantasi stimuleras av den unika Toscanska miljön.
Läs mer

Under våra måleristudier fokuserar vi på de pittoreska omgivningarna, exeriörer såväl som interiörer.
Naturligtvis går vi igenom grundläggande teknik och materiallära samt enkel färglära. Volym, ljus och skugga ingår som naturliga delar i kursen.Vid genomgångar och gemensamma samtal utbyter vi erfarenheter och tar upp måleriska problem till belysning.
Läs mer
Syftet med kursen är att hjälpa dig komma igång med ditt skrivande eller om du redan skriver ge dig nya infallsvinklar och feedback. Du lär dig tekniken och hantverket bakom skrivandets konst samtidigt som du låter din fantasi och inlevelse flöda.
Läs mer
En vecka i hälsans tecken, möjlighet ges till Mindfulnessyoga för alla åldrar, goda samtal, Vegetarisk och hälsosam matlagning, meditation och kunskap kring olika ämnen koppat till personlig utveckling och välbefinnande.
Följ de föreslagna dagsaktiviteterna eller återhämta dig genom att ”bara vara” i den vackra omgivningen.
Läs mer
Upplev en vecka där inre och yttre välbefinnande kommer att vara i fokus. Yogakursen passar både van som ovan utövare.
Lektionerna kommer ha varierat innehåll av fysiska övningar, andningsövningar och meditation. 
Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer.
Matlagningskursen äger rum i det stora och rustika köket som domineras av det stora typiskt toskanska matbordet.
Ni kommer att med vår handledare Eva laga typisk italiensk husmanskost med fyra-rätters menyer från Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar. Vi gör dagliga utflykter till smultronställen i vår del av Toscana.
Läs mer
Ni kommer att med vår handledare laga typisk italiensk husmanskost ”Casalinga” med fyra-rätters menyer från några av Italiens regioner, sammanlagt lagar ni mat under 5 dagar.
Vi kommer under veckan även att göra en utflykt till en vingård och till en Frantoio där man pressar äkta ekologisk olivolja.
Läs mer


Covidinformation

Kursverksamheten för 2021 (uppdatering 201128)
Normalt läggs kurskatalogen för nästa års kurser ut den femtonde november men som det ser ut nu med Covid-19 situationen finns ingen förnuftig möjlighet att schemalägga nästa års verksamhet.
Vad som med säkerhet kan sägas är att vårens normala utbud måste utgå. Det finns ingen möjlighet att även under de bästa förutsättningar med vaccinationer, fungerande smittspårning och testning samt att virusutbredningen enligt statistiken ligger på låga nivåer genomföra kurser säkert och med säkra fungerande transportmedel.
Sommarens kursutbud kommer om möjligt bestå av matkurser och italienskundervisning vilket ger oss möjlighet till kursändringar i sista minuten då vi inte är beroende av externa lärare och kan vara flexibla gällande kurstider.
Höstens kurser hoppas vi kunna genomföra i något som kan likna "normala omständigheter" och planerar för det. Men återigen vi kan inte styra över vår natur men vi lever på hoppet.
För er som har innestående kurser hos oss kommer vi kontakta personligen gällande kursutbud och tider samt transportmöjligheter då ni givetvis har prioritet för 2021 kursutbud eller kurser nästkommande år.

Coronaundantaget (uppdatering 200309)
Vi har varit i branschen länge upplevt både elfte september som förändrade resemarknaden i Italien radikalt, fågelinfluensa och askmoln. Likviditeten på erfarenhetskontot är därmed god.
Vi vet att det bästa är att avvakta och följa råd från myndigheter och samarbetspartners. Detta innebär också, för att lugna situationen och oron, att förändringar i exempelvis avtalsvillkor kan vara av största vikt. Normalt enligt italiensk standard gäller att vid avbokning senast nittio dagar före kursstart har man rätt att få tillbaka sin anmälningsavgift om man ej har möjlighet att delta i kurs. Därefter är anmälningsavgiften förverkad. I dagsläget med den oro som finns över Coronaviruset ändrar vi avtalet för att underlätta och lugna.

Avtalsförändringen Coronaundantaget
Om man på grund av myndighetsbeslut eller inställda reseavgångar med transportbolag men även av oro för smitta inte kan delta i kurs under den valda tiden förverkas inte den inbetalda avgiften utan kan användas som förskottsbetalning för kurs i framtiden hos oss.

Coronaviruset (Covid-19) och Italien uppdatering 200224
Vi ser med självklar oro hur utvecklingen och följderna kommer att bli av utbrottet av smittan.
I dagsläget finns ingen klar bild av smittspridningen, inkubationstider eller hur allvarliga följdverkningar det blir på det personliga och ekonomiska planet.
Vad vi vet är att ett utbrott med hundratal diagnostiserade smittade finns främsti de norditalienska regionerna Lobardiet och Veneto.
Italienska hälsovårdsmyndigheten har ett erkänt gott rykte i kriser, att handla resolut, stringent och med snabb transparens.
Vi följer och handlar efter de råd myndigheterna ger oss och känner trygghet med vetskapen om att det hanteras på absolut bästa sätt.

Italienska Hälsovårdsmyndighetens webbplats gällande smittan:
http://www.salute.gov.it/portale/nuovocoronavirus/homeNuovoCoronavirus.html

Webbplatsen är på italienska men kan översättas med hjälp av exempel Google Translate


 

Resevillkor

Anmälan gör du via e-mail: kurser@tuscansun.net
Inom några dagar kommer en skriftlig bekräftelse via mail. Anmälningsavgiften är: 300 € (summan avräknas vid slutlikviden) och sätts in på svenskt bankgiro, vilket meddelas i samband med anmälningsbekräftelsen.

När anmälningsavgiften har erlagts inom 10 dagar har man bekräftat avtalet samt att ni tagit del av de allmänna och särskilda resevillkoren som gäller för denna kurs. Resterande kursavgift betalas på plats i Euro.

Pass, visum, vaccinering och försäkring
Se till att ha fullgott försäkringsskydd för utlandsvistelse inför bokning av resa.
Se även efter att ha en fullgod reseförsäkring i hemförsäkringen. Gällande sjukdom ska ni ha med er Försäkringskassans kort för utlandsvistelse inom europeiska unionen.
Resenären är personligen ansvarig för ha giltigt pass, uppmärksamma att vissa länder kräver att passet skall vara giltigt minst 6 månader efter hemkomst.
Till resmål utanför Norden krävs giltigt pass eller nationellt ID-kort.
Även när man färdas inom Schengenområdet, det är endast pass eller det nationella ID-kortet som kan styrka din nationalitet. Körkort visar ej på nationalitet och är därför ej giltigt som legitimation.
För icke EU-medborgare kan särskilda bestämmelser gälla.

Program
Program och annan information skickas ut en månad före kursstart och innehåller för kursen viktig information.

Särskilda önskemål
Särskilda önskemål angående specialkost och rumsplacering anges vid bokningstillfället.Vi kan i möjligaste mån tillgodose önskemålen, men inte garantera att de kan uppfyllas till fullo.

Inställd kurs
Vi ställer inte in kurser, har vi beslutat oss för en kurs så genomförs den.
Dock finns orsaker som ligger utanför vår kontroll exempelvis force majeure, omständigheterna som innefattar naturkatastrofer, ex. översvämning, jordbävning och vulkanutbrott, krig, krigsliknande händelser, inbördeskrig, revolution eller uppror eller på grund av myndighets åtgärd, strejk, lockout, blockad.
Vi kan ställa in kurs om läraren blir akut sjuk. Vi kommer givetvis att göra vårt bästa för att finna en kompetent ersättare för vederbörande, men sker insjuknandet dagar innan kurstart så finns risk att vi ej kan få tillgång till en ny lärare.
I så fall finns det då möjlighet att ändå bo på kursgården med helpension till reducerat pris. (exkl. kursavgift) eller ha kursen tillgodo.

Utflykter/exkursioner kan erbjudas så att ni då kan få möjlighet att själv inspireras av denna fantastiska miljö.

Väljer du inte detta alternativ kommer det inbetalade beloppet att återbetalas i sin helhet