Yoga i Toscana med Charlotte Skutta
För fullverison klicka här
Datum:
3 juni - 10 juni 2017
Lärare Yoga: Charlotte Skutta
Massör: Massör: Ann-Charlotte Salminen
Pris:
1295 € inkl helpension, transfer, utflykt


Yoga för dom som inte vill stå på huvudet

Hatha Yoga är ett flera tusenårigt gammalt koncept, som enligt den gamla filosofen och yogin Patanjali kan uttryckas i en enda mening: ”Låt själen komma till ro”. Vägen dit går över det kroppsliga medvetandet och den personliga andningsrytmen.
Under de senaste 100 åren har de klassiska yogaställningarna finslipats och anpassats efter vår västerländska kultur.

Det har upstått en europeisk skola, som bygger på den gamla filosofin och den moderna forskningens anatomi.
Charlotte Skutta är utbildad i 3-dimensionell anatomi för yogalärare. En metod som erbjuder alternativ till de gamla klassiska ställningarna, som faktiskt inte är så bra för våra västerländska ryggar (vi lever i ett annat klimat, äter annan mat, lever under annan stress osv).

I denna form av yogaundervisning fokuserar man på kroppen som meditationsobjekt. Man arbetar med små och mycket medvetna rörelser, som leder till en djup muskulär och själslig avslappning.

Charlotte är diplomerad yogalärare och har arbetat i 14 år i Tyskland tillsammans med försäkringskassan och läkare.

Hon bor nu på Österlen, men utbildar fortfarande blivande yogalärare och kroppsterapeuter i Tyskland.

"Min upplevelse av yoga. När jag var 19 år fick jag problem med rygg och leder. Plötsligt bar inte mina ben mer. Efter många, långa och svåra undersökningar upptäckte läkarna en ryggskada. De informerade mig om att jag skulle bli rullstolsbunden i stora delar av mitt liv. Det var naturligtvis en chock för mig som ung kvinna.
Denna chock ledde mig till...yoga! Detta var 1977 (då visste nästan ingen vad yoga var). Yogan blev min ”räddning".

Jag har en medfödd ryggskada, men lever rörlig och helt utan smärta.
Åren gick och jag flyttade till Tyskland. 1991 fick jag mitt första Yogadiplom. Och sedan dess har yogan blivit en del av mitt liv, även på ett psykologiskt och filosofiskt plan"!

Charlotte Skutta
Är sjuksköterska, yogalärare och diplomerad massör (klassisk och thai) och vidarutbildar sedan många år barnmorskor, sjukgymnaster och yogalärare i medicinsk yoga.

De senaste 17 åren har jag levt och arbetat i Tyskland. Där har jag samarbetat med försäkringskassan inom förebyggande vård, huvudsakligen med yoga och avslappning för en rörligare rygg och ett öppnare, lugnare sinne.

År 2004 startade jag tillsammans med en läkare och en psykolog ett forum för kvinnor och friskvård, där jag fortfarande är verksam.
Jag har också samarbetat med symfoniorkestrarna i Göteborg och Köln, verkat inom palliativ vård, skrivit artiklar för tyska yogaförbundets tidning, medverkat i debattprogram om östrogener i Tysk TV och föreläst på ”kvinnoforum” i flera länder.

Referenser:
Samarbete med med tyska yogaförbundet och försäkringskassan.
Flerårigt samarbete med läkare och tandläkare i Rösrath, Tyskland
Vidarutbildningskurser i ”Hormon yoga” för yogalärare, barnmorskor och sjukgymnaster.
Vidarutbildning för yogalärare hos ” Gesundheitsakademi – Yogazentrum,
Ulmer Volkshochschule e.V”
Lärare i yogalärarutbildningen i ”Bonner Akademi für Soma und Psyche”

Yoga
I det dagliga livet utsätts vi ofta för situationer där vi upplever stress, press och oro.
När vi upplever detta aktiveras vårt grundläggande överlevnadsskydd, det s.k stressystemet, vilket svarar genom att försätta kroppen i ett högre aktivitetsläge.
Att befinna sig i detta förhöjda aktivitetsläge skapar i längden ett slitage på kroppen och dess organ och kan resultera i ohälsa.

Inom yogan arbetar vi på olika sätt med kroppen, andningen, våra sinnen och våra tankar för att aktivt påverka stressystemet på ett positivt.

Yogan är mer än 3000 år gammal och härstammar från Indien. Det är ett av världens äldsta system för hälsa och utveckling och används som ett sätt att förändra, underhålla och förbättra fysisk och mental hälsa.

Även vissa inslag av teori kommer att förekomma för att få ökad förståelse för hur yogan kan vara ett verktyg i din vardag.
Utöver de gemensamma lektionerna under veckan så har du möjlighet om du önskar att boka upp en privat lektion, men detta görs på plats.

Inom yoga ser man människan som en helthet och en betydelse av yoga är ”att länka. Man arbetar på olika sätt med fysiska rörelser tillsammans med medveten andning och riktad uppmärksamhet, vilket stärker länken mellan kropp, själ och sinne.

Yogan har blivit erkänd världen över som ett hjälpmedel för att möta krav och utmaningar i vårt moderna vardagsliv med större lugn, bättre hälsa och välbefinnande.

Yogan är ett sätt att reducera stress och stressrelaterade problem genom att hjälpa individen koppla av och återhämta krafter efter dagens verksamhet.
Den kan lindra fysiska åkommor som tex ryggont, ledvärk, idrottsskador etc vara ett stöd vid tillfrisknande från sjukdom och skador, ge stöd vid förändringar i livet samt stabilisera vid mental eller emotionell instabilitet som tex oro, depressioner etc.

Genom utövande kan man få guidning i självkännedom och personlig utveckling som kan hjälpa till att förhöja den personliga livskvalitén, förbättra fokus och koncentration och förhöja den personliga och yrkesmässiga produktiviteten.

Ann-Charlotte Salminen
Bedriver sedan våren 2007 praktiken Animo för kropp & själ i Örbyhus. Sen 2007 utbildad som diplomerad Aromaterapeut och 2013 till certifierad krishanterare i Head On metoden.

Ann-Charlotte har gått ett flertal kurser i healing, kinesisk massage och medicin. Under åren har hon utvecklat sin egen massage och healingmetod.
Har även meditationsgrupper och kurser i massage för barn i förskolan och skolan och en egen hudvårdserie. www.animomassage.se

Klassisk massage/aromaterapi
Ni kommer att få massage av Ann-Charlotte i ett av gårdens harmoniska rum där ni får möjlighet att koppla av till avslappnande musik och bara låta er skämmas bort när ni masseras av professionella händer.

Hon erbjuder tre olika tillfällen bestående av 1 x aroma-massage eller muskelmassage, 1 x ansiktsbehandling och 1 x "sköna fötter"

Ni kommer personligen att boka tider med Ann-Charlotte och hon kommer att råda er vilken slags massage som är lämpligast för er.

När veckan är över åker ni hem med en känsla av välbefinnande och är beredda att möta vardagens utmaningar igen.

Röster från Yogaveckan:
"Vi tackar för oss!
• En plats så stilla och rofylld
• Svalornas vingslag, fåglarnas kvitter
• Ugglans ton, grodornas kväkande på kvällen
• Doften av olivlunden
• Underbart landskap
• Solens värme, den svalkande poolen
• Tid att njuta!

TACK CHARLOTTE!
För din kunskap och entusiasm! Vi lärde oss öppna alla sinnen
och ”bara vara”. Helt otroligt vad vi fått för minnen!
TACK EVA OCH MICHAEL!
Ni fyllde oss med smakrik kost och genuina rätter. Buon appetito!
Ert engagemang
öppnade portarna för oss detta vackra land!

Tack!
Charlotte, Elin, Sören, Josefina, Karin, Ingrid, Åsa, Ann-Mari, Trine, Milja, Ewa

Tack kära grupp, Eva och Michael för en vecka i hjärtats tecken!
Charlotte"

Boendet
Boendet är mycket trevligt i ett typiskt toskanskt lanthus, där ni kommer att bo i i dubbelrum med tillhörande toalett och dusch.
Enkelrum finns mot tillägg.

Kursen, liksom måltiderna kommer att äga rum i lanthuset med dess inbjudande terrass och trädgård.
Gården har tillgång till Swimmingpool, stor Veranda/terass med Grill, där man kan koppla av med en bok eller grilla.
En vedugn till att baka sitt eget bröd eller baka exempelvis sin egen pizza. Lekplats, Allmän tvättmaskin finns.


Exkursion
Under veckan kommer ni dessutom att göra en exkursion till olika närliggande platser som är kända för sina fina vyer.
Vi besöker en vingård i närheten av San Gimignano/Volterra för att provsmaka på husets olika viner. Därefter äter ni en genuin toskansk lunch med tillhörande olivoljeprovning

Vi har ett mångårigt samarbete med de bästa lokala vin/olivgårdarna där ni
möts av en gästfrihet som en allmän turistresaaldrig kan ge.
Spännande utflykter i det pastorala toskanska landskapet samt förstå "livet" bakom oliv&vin tillverkning.

Ni kommer att se det som är ett "måste" i Toscana men även till platser som inte har upptäkts av turismen än där det genuina fortfarande finns kvar.


Huset har Internet via trådlöst WiFi nät
Dock är det ett rustikt hus vilket innebär att signalen har svårt att tränga igenom de tjocka väggarna, alltså svag signal i rummen.

På terassen är signalen utmärkt. Dator med Internet finns i samlingsal.
 

Allt för 1295 €
Inklusive helpension, transfer, utflykt. Exlusive resa till Toscana
Enkelrumstillägg från 170 € för kurstid.


I priset ingår:

  • 7 nätter i dubbelrum med dusch och toalett
  • Frukostbuffé varje morgon
  • Toskansk Buffé (inkl. drycker)
  • Lunch varje dag (inkl. drycker)
  • Middag varje dag (inkl. drycker)
  • En utflykt i Toscana inkl. lunch, besök på vingård och olivoljepframställning
  • Vin-, Grappa- och olivoljeprovning
  • Fri transfer T&R från/till  Pisa flygplats på lördagar*
  • Kursavgift
  • Lakan och Handukar

*Transfer gäller tider som är anpassade för flyglinjerna Norwegian samt Ryanair.

Grupprabatt
Är ni fler än tre personer? Kontakta oss för att få grupprabatt.


Hur kommer man hit från Sverige och Norge?
Prisvärda flyg från Skandinavien går till aeroporto di Pisa.
Titta in på Ryanair, Norwegian samt Finnair för bästa flygpris till Pisa.
Via Milano Malpensa EasyJet samt SAS. Via Rom Ryanair, EasyJet, SAS.
Tåg från Rom och Milano.


Har ni frågor Ring 046-260 50 50
Eller sänd e-post till: kurser@tuscansun.net


Direktnummer till kurs/bokningsansvarig Eva Eklund
Sverige +46 (0)704-67 47 18
Italien (under kurstid) +39 3703 27 92 26


Agriturismo I Moricci
Via di Ripassaia, 10
56037 Peccioli, Pisa, Italia moricci@tuscansun.net


Varmt välkomna till ert boende och kurs i Toscana !

Resevillkor

Anmälan gör du via e-mail: kurser@tuscansun.net
Inom några dagar kommer en skriftlig bekräftelse via mail. Anmälningsavgiften är: 300 € (summan avräknas vid slutlikviden) och sätts in på svenskt bankgiro, vilket meddelas i samband med anmälningsbekräftelsen.

När anmälningsavgiften har erlagts inom 10 dagar har man bekräftat avtalet samt att ni tagit del av de allmänna och särskilda resevillkoren som gäller för denna kurs. Resterande kursavgift betalas på plats i Euro.

Pass, visum, vaccinering och försäkring
Se till att ha fullgott försäkringsskydd för utlandsvistelse inför bokning av resa.
Se även efter att ha en fullgod reseförsäkring i hemförsäkringen. Gällande sjukdom ska ni ha med er Försäkringskassans kort för utlandsvistelse inom europeiska unionen.
Resenären är personligen ansvarig för ha giltigt pass, uppmärksamma att vissa länder kräver att passet skall vara giltigt minst 6 månader efter hemkomst.
Till resmål utanför Norden krävs giltigt pass
Även när man färdas inom Schengenområdet, det är endast pass eller det nationella ID-kortet som kan styrka din nationalitet. Körkort visar ej på nationalitet och är därför ej giltigt som legitimation.
För icke EU-medborgare kan särskilda bestämmelser gälla.

Program
Program och annan information skickas ut en månad före kursstart och innehåller för kursen viktig information.

Särskilda önskemål
Särskilda önskemål angående specialkost och rumsplacering anges vid bokningstillfället.
Vi kan i möjligaste mån tillgodose önskemålen, men inte garantera att de kan uppfyllas till fullo.

Inställd kurs
Vi ställer inte in kurser, har vi beslutat oss för en kurs så genomförs den.
Dock finns orsaker som ligger utanför vår kontroll exempelvis force majeure, omständigheterna som innefattar naturkatastrofer, ex. översvämning, jordbävning och vulkanutbrott, krig, krigsliknande händelser, inbördeskrig, revolution eller uppror eller på grund av myndighets åtgärd, strejk, lockout, blockad.

Vi kan ställa in kurs om läraren blir akut sjuk. Vi kommer givetvis att göra vårt bästa för att finna en kompetent ersättare för vederbörande, men sker insjuknandet dagar innan kurstart så finns risk att vi ej kan få tillgång till en ny lärare.
I så fall finns det då möjlighet att ändå bo på kursgården med helpension till reducerat pris. (exkl. kursavgift) eller ha kursen tillgodo.
Utflykter/exkursioner kan erbjudas så att ni då kan få möjlighet att själv inspireras av denna fantastiska miljö.

Väljer du inte detta alternativ kommer det inbetalade beloppet att återbetalas i sin helhet.

Akvarellkurs i Toscana med Erik Lundgren

Mat & Vinkultur i Toscana |

"Det Italienska Köket" kombinerad mat/språkkurs

Mindfulness i Toscana med Christina Stenberg

Skrivarkurs i Toscana med Jan Sigurd

Skrivarkurs i Toscana med Mikaela Javinger

Oljemålning i Toscana med Carl Gustafsson

Fotokurs i Toscana med Andreas Josefson

Matlagning i Toscana

Yogavecka i Toscana med Annika Broberg

Dikta i Toscana med Niklas Törnlund

Yogavecka i Toscana med Charlotte Skutta

Må Bra i Toscana

Information om Lantgården I Moricci

Kontakt